Živimo,tj.studiramo u vremenu velikih i često neželjenih promjena,svjedočimo kako kriza uzima sve više radnih mjesta i čine hrvatsku budućnost sve neizvjesnijom. Možda to ne uočavamo uvijek,ali sve što se zbiva oko nas utječe na našu psihu,a posebice stres za kojeg se smatra da je ubojica 21.stoljeća. Stres je najčešće posljedica nakupljanja negativnih emocija,strahova i/ili briga,pa kažu stres najviše (i najteže) napada mlade osobe,što zbog ispita,što zbog onoga što nas čeka nakon faksa,i još mnogo drugih stvari koje zapravo čine život. Posljedice kroničnoga stresa mogu biti pogubne za naše zdravlje (poremećeni rad štitnjače,neuroze,rak) pa je vrlo važno boriti se protiv stresa odmah u početku.
Ne očekujte previše od sebe. Često se znamo naći u situaciji kada želimo imati sve pod kontrolom,preuzeti na svoja leđa sve brige svijeta i onda shvatimo da ,koliko se god trudili, ne uspijevamo. Ne smijemo se boriti protiv vjetrenjača. Važno je znati razlučiti stvari koje možemo promijeniti i stvari koje ne možemo. Treba svemu pristupati sa određenom dozom nonšalancije,odnosno ne predavati veću pažnju prema nečemu nego što trebamo. Postoje neke stvari koje su važnije od ispita. Što smo zreliji,zaboravljamo kako moćno oružje može biti smijeh, koji je smrtni neprijatelj stresa i poboljšava nam zdravlje.
Kontrolirajte emocije. Emocije su ono što nas čini ljudima,ali ponekad mogu biti gadna stvar. Uz svu vrevu urbanog života uvijek mislimo da imamo vremena za rješavanje problema dok se u nama kupe emocije,pa jednoga dana jednostavno „eksplodiramo“. Onda nastane cirkus:vičemo,psujemo,nalazimo u drugima dežurne krivce i onda nakon nekog vremena jednostavno izdušimo. Tek tad shvatimo koliko se toga nakupilo. Stoga,da bi izbjegli nepotrebne ispade,trebamo podijeliti teret sa obitelji i prijateljima i razmisliti o svemu.
Odmarajte se često. Kada se osjećamo pod nekim stresom,dobro je udaljiti se od izvora stresa te se baviti nečim zabavnim ili korisnim da bi na kvalitetan način istjerali negativne emocije. Bavite se sportom,provozajte se po gradu,očistite stan i mnogo drugih stvari koje će vas dovoljno izmoriti da izbacite sav stres iz sebe. Poslije se odmarajte uz glazbu,film ili nešto slično. Važno je rasteretiti um,“isprazniti“ ga od svih problema. Naposljetku,dobro se naspavajte. Ujutro će svijet biti makar malo ljepši.
Naučite se strpljivosti. Za svakoga čovjeka njegovi su problemi najvažniji i najteži pa često stavljamo sebe u prvi plan;nama je najteže,tražimo dežurnoga krivca i sl. Ipak,svijet neće stati zbog nas. Kada se poželimo sakriti u sigurnost našega kreveta,treba se sjetiti da ima mnogo ljudi koji su u goroj situaciji te nas to treba gurati naprijed. Život se sastoji i od dobrih i od loših stvari te nije uvijek pravedan. Ne treba se predavati lako,naučimo se strpljivosti pa će svijetlo kad-tad doći na kraju tunela. Ono što nas ne ubije,ojača nas.
